Все мы с вами всегда находимся в движении. У кого-то жизнь кипит, у кого – наоборот приостановилась, успокоилась. Каждый отрывок нашей жизни по-своему ценен и полезен. Все мы это знаем. Но, для того, чтобы увидеть красоту происходящего, правильно оценить его, а возможно и даже резко поменять отношение к нему, нужно остановиться. И делать это полезно в любое время, почаще, не важно период движения у вас или застоя.

К примеру, Вы сидите дома, вас все оставили в покое. В голове разные мысли: что-то не сложилось, что-то мешает, что-то не идет, чего-то не происходит, но есть и приятные моменты. Мы старательно пытаемся себе что-то доказывать каждую минуту. Диалог происходит постоянно, жизнь строится нашими убеждениями и объяснениями себе же самим. Но сейчас вы решаете, остановить этот диалог. Иными словами, на некоторое время очистить разум. Вы садитесь, расслабляетесь, успокаиваетесь. Отодвигаете все мысли, находите перед собой небольшую точку или объект напротив вас, смотрите на него расслабленным отрешённым взглядом и дышите. Некоторое время вы просто сидите в спокойном состоянии, не двигаясь и не закрывая глаза, моргать разрешается. Вы замечаете только своё спокойное дыхание и отодвигаете прочь мысли. И вот, начинается… Сначала вы слышите простые звуки вашей обычной жизни: может работает холодильник, либо транспорт на улице, голоса, дождь, жизнь идет… Вы начинаете быть в этом моменте, жить им, проникаться им. Вы дышите, момент сменяется моментом, вы понимаете, что все двигается и меняется каждую секунду. Именно
здесь и сейчас оцените этот краткий момент, не думайте о плохом, чтоб не покупать траурные венки оптом. ) Подумайте, чем он ценен для вас. Например: именно сейчас вы здоровы, за окном идет дождь, а у вас в доме сухо, светло и тепло, вы сыты и спокойны, вокруг вас много жизни и движения. А главное вы не просто есть. Вы можете…. Да, вы обладаете возможностью делать… Что-нибудь для людей, что-нибудь для родных, себя. Вы можете творить…) Осознайте сейчас, как это прекрасно, вы можете творить каждый миг и ценен каждый миг… Именно тогда, когда вы почувствуете, что в обычном сиюминутном мгновении всегда есть столько ценности и счастья. У вас всегда есть много ценного, разные дары, окружающие вас в этот момент. Только почувствуйте это и оцените это. Это и есть остановка во времени, настоящая жизнь не прошлым или будущим, а одним моментом. Именно такое осознание мгновения и фиксирует в вашем сознании ход вашей жизни, это создаёт вашу дальнейшую жизнь, но не подсознательно, а более осознанно и конкретно.

В результате вы почувствуете улыбку на своем лице, ощутите своё могущество и богатство, свой внутренний и внешний мир, сможете насладиться тем настоящим, которое очень часто вы не способны по-настоящему разглядеть. Учитесь останавливать мгновения, ибо ценен и уникален каждый миг. Вы увидите в такие моменты многое, даже то, что никогда не ценили и не замечали. Попробуйте друзья. Вам обязательно понравится. Потому что вы почувствуете, что каждый момент заряжен любовью, добром, счастьем и радостью. Причём, изначально, постоянно, всегда…)